2026-10-05 · 注目
秋にダンスを始めるのが意外と向いている理由
「いつか始めよう」と思いながら、なかなか動き出せない方は多いです。春に思い立って夏の暑さで挫折した、という話もよく聞きます。このページでは、秋がダンスや体を動かす習慣を始めるのに向いている理由を、静岡の気候と体の状態から考えてみます。 続きを読む →
2026-09-09
大人からバレエを始めるときに知っておきたいこと
「バレエは子どもの頃から始めないと遅い」と思っている大人の方は多いです。でも実際には、20代・30代・40代、それ以上の年齢から始めて、バーレッスンを楽しんでいる方はたくさんいます。このページでは、大人からバレエを始めるときに最初に知っておくと役立つことをまとめました。
2026-08-20
ピラティスで腰の張りが変わる理由を解説します
デスクワークや長時間の立ち仕事の後、腰が重く感じることはありませんか。ピラティスのクラスでよく聞かれるのが「腰の張りが気になって来た」という声です。このページでは、なぜピラティスが腰まわりの状態に影響するのかを、骨盤と脊柱の動きから説明します。
2026-07-22
即興ダンスが怖くなくなる、最初の一歩
コンテンポラリーダンスのクラスで「即興の時間」と言われると、固まってしまう方がいます。「何をしていいかわからない」「見られているのが恥ずかしい」という気持ちは、経験者でも感じることです。このページでは、即興ダンスの目的と、最初に試せる具体的なアプローチを紹介します。
2026-06-16
ダンスヨガとは何か、普通のヨガと何が違うのか
「ダンスヨガ」という言葉を初めて聞いた方は、ヨガなのかダンスなのかよくわからないと感じるかもしれません。当スタジオのダンスヨガクラスは、ヨガのポーズをダンスの流れでつなぐ構成です。このページでは、その特徴と、通常のヨガとの違いを説明します。
2026-05-05
5歳から12歳の子どもにダンスを習わせるとどうなるか
子どもにダンスを習わせることを考えている保護者の方から、「何歳から始めるのがいいですか」「どんな効果がありますか」という質問をよく受けます。このページでは、5歳から12歳の時期にダンスを続けることで体と心にどんな変化が起きやすいかを、当スタジオでの観察をもとにお伝えします。
2026-04-02
プライベートレッスンで何ができるか、具体的に説明します
「グループクラスに入る前に、まず自分の体の状態を確認したい」「特定の目的があって、それに合わせたプログラムが欲しい」という方から、プライベートレッスンのお問い合わせをいただきます。このページでは、実際にどんな目的でプライベートレッスンを使っている方がいるか、具体的にお伝えします。